3 lata

DON PAWSON mam pytanko chcialem sprobowac po raz pierwszy ph chcialem to zrobic na M DROLU I H DROLU FIRMY CEL PONIEWAZ WIDZE DUZO POZYTYWNYCH OPINI moj staz na silce 3 lata waga 80 kg cel zdobyc pare kg czystego miecha dakowal bym tak 1-4 tydzien M DROL W 3 TYGODNIU DORZUCILBYM H DROL JAKI CZAS TO BRAC?? I czy podczas cyklu brac cos na oslone [...]

[...] ......wiec tydzień musowej przerwy w treningach - sr,piat,niedz. Dzisiaj przypadkiem znalazłem kilka sraych zdjec gdy studiowałem - ale nie moich - to kolesie mieli na scianie na stancji: cała sciana wy***ana markerami - ale za***iaszcze było..... A tu moja prycza: ...nie było źle - 3-ka na 2 , wiec dalismy rade. 3 lata ....****a 3m na 2m:

Rilion kłamiesz .... poza tym twoje tematy są do dupy moje są znacznie lepsze albo patrz na chudzio co pisał 2-3 lata temu

[...] słabe ręce (chociaż wizualnie to takie dwa serdelowate pudziany }:-( ), szybko się męczą, a chyba jeszcze słabsze mam nogi (mimo dźwigania takiej masy %-) ), pamiętam jak 3 lata temu chodziłam przez 1,5mca na siłownię i kazali mi robić przysiady i trzymać w tym czasie takie coś na plecach (jakbym krzyż dźwigała) to płakać mi się chciało, bo [...]

Ano dzieki, juz po polskim ale dziekuje. Grunt to totalny luz, zreszta nie wiem jak mozna sie stresowac przed pisemnymi, ustne to co innego . 3 lata liceum przegralem w pokera na kase z kumplami pod sklepikiem szkolnym i mimo to poszlo super, wszystko napisalem ale nie bierzcie ze mnie przykladu, nie jestem wzorem . W kazdym razie mozna powiedziec [...]

Ok, w ramach rekompensaty strzele kosztorys zycia w Tajlandii Zaczalem podrozowac jakies 3 lata temu, z Polski wyjechalem 5 lat temu, wiec zalezy jak ktos chcialby to liczyc, bo na poczatku po prostu zaliczylem kilka Europejskich krajow w poszukiwaniu $$$ Kraj: Tajalandia - Bangkok/Phuket (mniejsze miasteczka i te mniej turystyczne sa srednio [...]

[...] Znasz też chiński??????? Dla mnie to kompletna abstrakcja :) Co do kwestii klimatu,też się niedługo wypowiem,bo jak widać po ostatnich latach jest to bardzo poważny problem, mocno wpływający na indywidualne osoby i całe społeczeństwa.. To prawo do naprawy brzmi bardzo zachęcajaco i obiecująco. Np [...]

[...] ale jak widzisz, nasz jest inny niż deitetyczki. nie pogodzisz tego. to tak jakbyś chciała, że dwa takie same bieguny magnesu się połączyły. musisz wybierać. zmarnowałaś 3 lata i dalej chcesz zmarnowac kolejne taką głodówką w dodatku liczyć na nasze wsparcie? Może piszę to za ostro, ale chyba inaczej do Ciebie nie dotrze. na jaką pomoc od nas [...]

No stoję w miejscu niestety..staż 3 lata z przerwą więc tak non stoper to ze 2 lata. Nie od zawsze robiłem partie raz w tygodniu robiłem też trochę treningów z FBW lecz osobiście wolę szplita. Odzywam się też mizernie bo brak apetytu przez pogodę . poprzednie diety jakąś starszą ci zapodam . [...]

ANKIETA: wiecej zdjec w tym temacie http://www.sfd.pl/temat279559-strona1/ na stronie 1,5,6,7 Wiek: 20 lat Waga: 82-83 kg wzrost 182 Staż treningowy: w grudniu bedzie 3 lata przemyslanego treningu. ostatnio rok staralem sie lepiej trzymac diete. w ciagu tych lat trafialy sie krotkie przerwy, ale nie wiecej niz 1 miesiac Najbliższy cel sportowy: [...]

-Wiek - 19 lat -Waga - waha się od 72 do 76 obecnie 72 naczczo bez ubrania (niski bf) -Staz treningowy - 2,5-3 lata -Najblizszy cel sportowy - Siła w 3 bojach, choć jakbym przytył to miło by było -Planowana dieta zgodna z celem - dieta oparta na duzej ilosci tłuszczy i białka, nisko ww węglowodany głównie rano i po treningu. 5 posiłków [...]

niop wiem... wiesz juz jak wyglada cwiczenie na motyle czy dalej tego nie kumasz...?? taa 152 to za 3 lata bede dzwigal..:) zart

[...] akurat były zajęcia dla takich maluszków z rodzicami. Fajna sprawa. Raz, że oswajają się z wodą, dwa, że super kontakt z dzieckiem można złapać (tu rodzice byli razem z dziećmi). Dopiero sprawdziłem w jakim wieku masz córeczkę - u mnie jednak były trochę starsze dzieci - tak ze 2-3 lata ;) A odnośnie jedzenia - liczysz b/tw/, czy tak na oko?

praca, praca, praca... i wszystko się da. Też kiedyś będę takie rzeczy robił lekko. Kwestia tylko czy za pół roku czy za 3 lata :-D

[...] jak ktos schudnie bardzo duzo, to bez operacji sie nie da. Kiedys na basenie widzialam kobiete, wyraznie po sporej kuracji odchudzajacej, jej skora wisiala. A znalazlam zdjecia faceta co z 60% tluszczu zszedl na 18% w 3 lata i pokazuje stan swojej skory na zywca. Widok jest wstrzasajacy Zobaczcie sami http://www.bodybuilding.com/fun/trans56.htm

[...] wykłady itd. - To mogę określić jako intenstywość ruchowa w trakcie tygodnia- poprostu będę to traktował jak normalną szkołę. Chodzę na siłownie i mój staż wynosi jakieś 3 lata może więcej ale z dużymi przeerwami i praktycznie z małym zainteresowaniem , jednak od 10 miesięcy tranujeę ostro , od jakichś 3 miesięcy ostra dieta - masowa i jestem [...]

prawie 3 lata tzn dokaldnie cwiczylem 2,5 ale roznica miedzy zdjeciami to 3 lata

nie bo nie rozumiem po co pisac 3 lata stazu, po 2 co ma moja fotka do tego?? przez 3 lata nie ma szans zeby tak wygladala... albo robisz zle technicznie, cwiczysz niesystematycznie, nie masz diety, jak jest akcja musi byc reakcja, jest jakas przyczyna tego ze Twoja klata po 3 latach cwiczen wyglada jak u przecietnego 18-latka,

[...] cwiczyc na silowni z powodu problemow z kolanem a cwicze, robie wszystkie cwiczenia a kolano juz nie boli w najmniejszym stopniu ^^.Ja miałem podobnie z kolanem, skrecilem 3 lata temu , jeden to mnie odrazu chcial kroic a drugi kategorycznie odradzil.mialem 3 usg ( nfz i prywatnie) kazde pokazalo inaczej. Rezonans pokazal chondro 3/4rzepki i [...]

Witam, Pany ja mam inny problem... od 3-4 lat nic nie czuję po treningu . Tzn kiedyś i to jeszcze 3 lata temu (mam 36) wystarczyło, że potrenowałem dobrze 2 tyg biceps, a miałem potem długo takie żyły i taką definicję ogólnie całego ramienia i przedramienia, że wszyscy się dziwili. Coś jak red allert Ogólnie mam dobre warunki zwłaszcza ramion. [...]